נמאס לך לנהל שריפות לאורך כל היום ולסיים אותו בתחושת אשמה?
הצטרפי לתכנית ובואי לעשות את הצעד הראשון כדי לעבור
מכאוס לפוקוס
תכנית ממוקדת לאמהות המתמודדות עם הפרעת קשב (ADHD)
את מכירה את זה?
את מתיישבת לעשות משימה אחת ומוצאת את עצמך אחרי שעה מסדרת את ארון התרופות.
את מרגישה שהתפרצת על הילדים ורק חצי שעה אחרי את מבינה שהיית מוצפת.
את יודעת בדיוק מה את "צריכה" לעשות, אבל הגוף פשוט לא זז.
את מרגישה שאת חיה ב"בדיעבד" – מבינה מה השתבש רק כשכבר מאוחר מדי.
זה לא שאת לא משתדלת מספיק.
זה פשוט המוח שלך, ויש לכל אחד מהדברים האלו שם.
אבל!!
זה לגמרי יכול להשתנות, אני רואה את זה יומיום בקליניקה
ובגלל זה יצאתי עם התכנית הזאת.
ארזתי את הידע והכלים הרלוונטיים בתכנית אחת שהיא לא רק תיאורטית,
אלא גם פרקטית, ישימה וממוקדת.
בתוכנית את תתחילי להעלות את המודעות בזמן אמת
ולזהות ולדייק את האתגרים שלך, מה שיאפשר להתחיל תהליך של שינוי
למי התכנית מתאימה?
התוכנית הזו נבנתה במיוחד עבור אימהות שרוצות להפסיק להרגיש שהחיים "קורים להן" ולהתחיל לנהל אותם.
היא מתאימה לך אם:
-
את רוצה להבין את עצמך סוף סוף- להבין למה המוח שלך עובד ככה, ולהפסיק להשוות את עצמך לאמהות או אנשים אחרים.
-
חשוב לך לדייק את האתגרים שלך- להבין אם הקושי הוא בזיכרון, בהתנעה למשימה או בוויסות רגשי , כדי שתוכלי לתת לו מענה נכון.
-
את מחפשת שינוי אמיתי, למשל לצאת מהבית בלי צעקות ובלי לשכוח את התיק של הגן בפעם השלישית השבוע, או להצליח לסיים משימה (כמו כביסה או כלים) בלי ללכת לאיבוד באמצע.
-
את רוצה להחליף את הלקאה העצמית בהבנה וכלים מעשיים.
-
את מוכנה להקדיש זמן קצר של למידה ומודעות כדי לייצר איכות חיים גבוהה יותר לאורך זמן.
למי התכנית לא מתאימה?
-
למי שמחפשת פתרונות "קסם" בלי לעצור רגע לפני ולנסות לדייק, לזהות ולשים לב.
-
למי שלא מעוניינת לעצור רגע ולהתבונן בהרגלים שלה.
מה כוללת התכנית?
-
2 הרצאות לייב (אונליין): כל הרצאה כוללת שעה של תוכן עמוק, פרקטי ומנרמל
וחצי שעה לשאלות-
מפגש 1: להסתכל להפרעת הקשב בעיניים (והפעם בלי להוריד את המבט)-
מהי הפרעת קשב (לא רק מה שחשבתם), מה הם תפקודים ניהוליים ואיך באים לידי ביטוי בתפקידים ובעיסוקים ביומיום.
מפגש 2: ללמוד לקרוא לאתגרים בשמות ולהתחיל את השינוי-
מהי מודעות בזמן אמת, כלים להעלאת מודעות בזמן אמת, זיהוי ומיקוד של האתגרים- לשם יצירת שינוי.
בנוסף ילוו את התכנית-
-
מדריך דיגיטלי ליישום: מדריך צעד אחר צעד הכולל צ'ק-ליסט למילוי.
- מומחה AI אישי: כלי טכנולוגי חדשני וייחודי (ופשוט לשימוש!) שתוכלי להתייעץ איתו בנייד. תתארי לו מה קרה, והוא יגיד לך בדיוק איזה תפקוד ניהולי אתגר אותך.
למה הרצאות בלייב?
אנחנו יודעות שהקלטות יכולות להישאר במייל לנצח, בייחוד כשמתמודדים עם ADHD.
בתוכנית הזו אנחנו נפגשות בלייב כדי לייצר מחויבות, אנרגיה ושינוי אמיתי.
פספסת מפגש? אל דאגה, תוכלי להצטרף למפגש המקביל בסבב הבא.
אז מתי מתחילות וכמה זה עולה?
אנחנו נפגש מיד לאחר פסח,
בימי ראשון 12.4 ו-19.4
בשעה 10:00-11:30 בזום
תוכלי לצפות בהרצאה בנוחות מהסלון או כל מקום
ורק עכשיו במחיר השקה מיוחד- 225 ש"ח בלבד!!
לנרשמות עד 28.02.2026 כולל
בתוכנית הזו את מקבלת ידע, כלים פרקטיים, מדריך
וכלי טכנולוגי מסייע לכל החיים
במחיר של חצי ממפגש טיפולי אחד!
החל מה- 01.03.2026 התכנית תהיה בעלות המלאה שלה 380 ש"ח.
ניתן לשלם בפייבוקס/כרטיס אשראי.
*קיום התכנית מותנה במינימום נרשמות.
*התשלום בפייבוקס למספר- 054-2027890.
מדיניות ביטולים-
-
ניתן לבטל את ההרשמה עד שבוע לפני תחילת התכנית כולל (05.04.2026) ללא עלות.
-
לאחר מכן (החל מ-06.04.2026) לא ניתן לקבל החזר על התכנית.
מי אני?
הי, נעים מאד
אני הדס כפיר, מרפאה בעיסוק MScOT מזה כ-10 שנים, מומחית בטיפול Cog-Fun למבוגרים המתמודדים עם הפרעת קשב (ADHD).
אני עוזרת לאנשים עם הפרעת קשב לנהל את החיים שלהם מתוך הבנה, מודעות וכלים מדעיים ומעשיים.
-שאלות נפוצות
האם מדובר בתהליך טיפולי?
לא, התכנית אינה מחליפה טיפול.
עם זאת, כן נותנת מענה וידע בסיסי חשוב לניהול ההפרעה למי שכרגע אינה בפניות מכל סיבה לטיפול. לטעמי ידע שכל אדם עם הפרעת קשב צריך להכיר, כדי להתחיל תהליך של ניהול הפרעת הקשב.
?האם המפגשים הקבוצתיים יוקלטו
המפגשים לא יוקלטו.
התכנית היא בלייב מסיבה מסוימת, כדי לייצר מחויבות, אנרגיה ושינוי אמיתי. אנו יודעים שהרבה פעמים כשמדובר בהקלטה יותר קשה לגשת אליה ולצפות.
אם השעות לא מתאימות לך ולא תוכלי להתחבר בזמן אמת, לא הייתי ממליצה להירשם לתכנית הנוכחית. אבל בכל אופן אם נרשמת כי חשבת שאת יכולה ובסוף פספסת מפגש, אל דאגה, תוכלי להצטרף למפגש המקביל בסבב הבא.
לגבי המידע עצמו, הוא יינתן בצורה מסודרת כתובה ועם צ'ק ליסטים שתוכלי ליישם באופן הכי קל ונוח לאחר מכן ותוכלי לחזור אליו תמיד.
נרשמתי לתכנית, מתי היא מתחילה?
התכנית מתחילה ב12.4 היום בו תתקיים ההרצאה הראשונה (ערב קודם ישלח הקישור להרצאה בזום). באותו בוקר ישלחו אליך כל הקבצים, כולל המדריך וכלי ה-AI.